毎日のように
生きづらさを抱えている
自分を変えようと
インフルエンサーの発信を
追い続けて
解消法をいくら試しても
何も良くならない…。
そんなあなたが、
一生変われない
『最大の原因』を
今日“ここ”で大公開！
もっといい方法を探せば
誰かの答えを
自分に当てはめれば
他人から求められる
偽りの自分ではなく
「ありのままの自分で
生きていける」
残念ですが…
今のあなたの考え方では
そんな「未来」を
手に入れることができる確率は
ほぼ“ゼロ”です。
誰かが断言する
生きづらさ解消法
を試していけば
いつか変われる
いつか理想的な日々を
手に入れられると信じて
SNSや自己啓発本を読んで
「これか何かが変わる！」
と思い込む。
そんなありもしない
淡い希望を胸に抱えたまま
気づけば
ただ年だけを重ねていく。
この記事を読めば
あなたがなぜ
生きづらさを抱え
自分を苦しめ続けているのか
“ハッキリ”とわかります。
何があなたの
邪魔をしているのか
何があなたの本当の敵なのか
これから
全てが明かされます。
あなたの未来は
変わることはありません。
暗く出口のない
トンネルを
これからも
歩き続けることでしょう。
これから先は
あなたの人生をかけて
覚悟して読んでください。
こんばんわ、
HSPカウンセラーの「のん』です！
前回の配信では
『インフルエンサーが謳っている
職場の人間関係に
おける生きづらさの解消法が
実は一切あなたの役には立たない…』
という衝撃的な
事実をお伝えしましたね。
今回の配信では、
多くの人が陥りがちな
前向きな発信を読んで
その場は満たすものの
結局現実が変わらない…
そんな悩みの
理由に迫っていきます。
そして、それを乗り越え
実際に人生を変えるための解決策として
一番大切な『あること』を
明らかにします。
この5年の間で
HSP（繊細さん）というワードが
少しずつ広がってきました。
日本人の5人に1人（20%）が
HSPの気質を持っていると言われている中で
「HSPの生きづらさ解消法」
を謳った情報が今、溢れています。
しかし驚くべきことに
それらを知った人の9割は
結局その生きづらさから
抜け出すことができていないんです。
例え一時的に
悩みが解決したとしても、
次々と新たな悩みが生まれ、
終わりのない負のループに
陥ってしまう…
では、なぜ多くの人が
このループから抜け出せず
永遠と苦しみ続けているんでしょうか
この苦しみ続ける原因を
今ここで知っておかなければ
半年、1年、5年と時間だけが経過し
あなたは変わることができず
いつまでも同じことで
悩み苦しむことでしょう…。
たとえ、一つの悩みが
解消されたとしても
次から次へと新しい悩みが
湧き出してくる。
「なんで、こんなに悩みが
尽きないんだろう…」
生きづらさを
なんとか解消しようとしたり
改善策を探したり
たくさんの知識を
詰め込んでみても
その度に迷い、
反対に自信をなくしてしまう。
そして気づけば、
周りの意見に合わせて
自分を追い込むしかなくなってしまう。
そして、
いつしか「これが自分の限界なんだ」
と諦めてしまう。
結局、現状を変えることはできず
毎日のように
「このままじゃ嫌だ…」と
心の中では叫び続けながらも
何も変えることのできない自分に
苛立ち、自己嫌悪に陥る。
気づけば、自分を見失い
イライラとピリピリした空気を
まといながらただ時間だけが過ぎていく。
本当はもう…
「自己否定なんてしたくない」
「他人を気にし過ぎる、この
生き方はしんどすぎる」
そうやって、わかっている。
でも
その気持ちに蓋をして
自分を押し殺し、
心と体のサインから
目を逸らしながら
流されるように生きている。
上司や同僚からの評価や顔色を伺い、
自分を後回し。
相手ばかり優先し
偽りの笑顔を繰り返す毎日。
さらに追い打ちをかけるのは
「自分の気持ちなんて
理解してくれる人は
誰1人としているわけがない」
という孤独感。
悩みを周りに
相談したところで
「気にしすぎだよ」
と簡単に片付けられてしまう。
「そんなの甘えてるだけだよ」
と突き放され、
『すべて自分が悪い…』
と誰にも頼れず
1人で抱え込むしかない。
こんな生活を
10年、20年、30年後も
そして人生かけて感じ続けるなんて
想像もしたくありませんよね。
ですが、
今回あなたが、
SNSに溢れる
「HSPの生きづらさ解消法」を
試しても変われない理由を
知ったとしたら、
その原因を理解し、
明日からは
他人の評価に怯えず、
どう思われているかなんて気にせずに
自分らしく生きるための
ヒントが見つかります。
これからは
毎日の1人反省会で
自己否定に苦しむ
日々から抜け出し
他人の評価だけが
全てではなくなり、
自分へ向き合う時間が増え
自然に前向きな行動力が
湧いてくることでしょう。
そして何より、
他人軸で辛かった
毎日から卒業し
心の底から自分を安心させて
あげられるようになります。
例えば、
仕事から帰ってきて
自分が本当に好きなことを
楽しむ時間を確保し
「明日はどんなことをしようか」
とワクワクした気持ちで
毎日を過ごせる。
こんな毎日は最高でしょう。
自分の心を安心させる方法
を知っているだけで
自分の人生を自分の手で掴み取り、
思い描いた道を歩んでいけるんです。
もしかしたらあなたは
今はなんとか踏ん張って
頑張れている状態かもしれません。
でも、その状態で
この先を“本当に”
乗り越えられると思いますか？
考えてみてください。
人生は変化の連続です。
結婚して、家族が増えて、
誰かを支えなければならない状況に
直面するかもしれません。
信頼していた友人が
ある日、急に目の前から
いなくなってしまうかもしれません。
職場では、歳を重ね
自分への責任が増していき
今よりももっと、
心に余裕がなくなってしまうことも。
そんな変わりゆく
ライフステージの中で
今の苦しい、辛い…。
そんな感情を持ったままで
本当に乗り越えていけるんでしょうか？
私は、この事実に
気がついて欲しいからこそ、
今日、話をさせていただいています。
こんな、
最悪な想像もしたくない未来が
あなたの近い現実に
待っているかもしれません。
「そんな未来は絶対に嫌だ」
「ありのままの自分で生きたい」
「本音で人と関われるようになりたい」
あなたの心の中で
このままじゃ「本気でダメだ」
「変わっていきたい！」という
その気持ちがあるなら
今すぐその一歩を踏み出すために、
この記事を最後まで読んでください。
私と一緒に
理想の未来に近づくために、
一歩踏み出していきましょう。
さあ、ここまで長かったですが、
あなたに、衝撃の真実を
お伝えする時が来ました。
ここから先は
覚悟をして読み進めてください。
実は、今日
あなたへのチェックリストを
用意しています。
あなたの心が
どんな状況なのか。
結果を受け止める
覚悟が決まったら
下へスクロールしてください。
それでは、
心の状態チェックスタートです。
【今の心の状態は？】
Q. 下のチェックリストから
当てはまるものを全て選んでください。
⬜︎人の顔色や機嫌が過剰に気になる
⬜︎全て「自分が悪い…」と思い込む
⬜︎褒められても疑ってしまう
⬜︎常に意見を合わせたり
相手が望む自分を演じている
⬜︎自分の本音を言えない
⬜︎失敗や人に頼ることが苦手
⬜︎「私なんか,,,」
と感じてと幸せになることに罪悪感を感じる
⬜︎他人優先で自分のことは後回し
⬜︎自分を変えたいけど、
何をしたらいいのかわからいない
以上です。
あなたはいくつ
当てはまりましたか？
これ、実は…
一つでも当てはまったら
あなたはとても危険な状態です。
このまま、何もしなければ
先ほどお伝えしたような
最悪な未来が待っています。
でも、安心してください。
これからお伝えする
衝撃的な内容を
しっかりと受け止めてください。
そして、それが
あなたが上司や同僚、他人の評価に
怯え続けて
自分らしく生きられない
原因なのだと
ちゃんと受け止めてください。
毎日人の顔色ばかり気にして
過ごす日々から解放される…
心穏やかに歩める生活を
手に入れるためにも
今回のテーマである
“SNSに溢れる
「生きづらさ解消法」を試しても
変わることができない最大の原因”
これからしっかり
学んでいきましょう。
さあ、準備はいいですか？
それではここから、
とても大事なことをお話しします。
では本題に入ります。
ほとんどの人が知らない
“他人軸”に縛られ続け
自分らしく生きられていないことの本質
現状のあなたは
職場で他人からの評価に怯えて
毎日とても疲れてしんどい…
そんな日々を過ごしているのでは
ないでしょうか？
1人でなんとかしようと
必死になっても
結果は何も変わらない。
常に周りのことばかり優先して
自分のことは後回し。
1日を振り返っては
反省会をする…。
その中で、なんとか“生きづらさを”
解消しようと、SNSをチェックして
解決方法を探し続けている…。
「いつか、この生きづらさから
抜け出すことができるはず」
そう信じて、いつ来るかわからない、
本当に来るのかさえわからない
その先を見つめながら
自分を苦しめる日々を
送り続けている。
正直、毎日毎日
追い詰められた気持ちに
なってはいませんか？
そんな気持ちを抱きながら
あなたは諦めずに
今日を迎えた。
諦めなかったのは
これ以上偽りの自分を演じず
安心して毎日を過ごし、
そして生きていきたい。
そう心の中で
願っていたからだと思います。
でも、そんな日が
本当に来るのかという
不安だけが日に日に
大きくなり襲ってくる。
かつて私も、
全く同じ状況にあったので、
あなたの気持ちが
痛いほどよくわかります。
でも、私は
ある時気づいたことがあります。
SNSに頼る以外に
この職場での人間関係、
毎日感じている生きづらさを
解消する方法があることに。
気づいたからこそ
自分らしく生きることが
できるようになった。
ありのままの自分で
本来の自分の笑顔で
毎日を送ることができるようになった。
だからこそ、
これからお伝えすることが
あなたの人生を大きく変える
鍵になると“確信”しています。
実は、その根本的な原因を
一言で言ってしまえば
あなたは、
知らず知らずのうちに
感情より
ルールを優先する社会から
無意識のうちに本音や
感情を出してはいけないと
叩き込まれ
生きるために
身につけてしまっていた
ということ。
その結果、
表面的な解決法に
囚われて
社会で生きていくため
本当の自分を見失って
しまったんです。
もう一度繰り返し
お伝えします。
あなたが
『他人の評価に怯えず
ありのままの自分で生きたい』
と本気で思っているなら…
『自分を知ること』と
『自分を受け入れること』が
本当に大切なこと。
ここに気づくことが
できなければ
永遠にこの毎日感じる
生きづらさから
抜け出せないままなんです。
これが、前回の配信の最後で
一番お伝えしたかった
あなたが本来の自分らしく
毎日を送り、生きていくために
知っておくべき
『〇〇〇〇』の部分です。
あなたがいくら、
生きづらさの解消法を試して
努力をしても
『自分を理解し、本音に気づき
それを受け取ること』が
何より大切なことなんだと
理解していかなければ
どう頑張っても
あなたが感じている
生きづらさを解消することは
不可能なんです。
私は今だからこそ
断言することができます。
あなたが今の現状を
180度変えるためには
『自分を理解し、本音に気づき
それを受け入れること』が
必要不可欠です。
私は自分を理解して
本音に気づき
受けいられるようになってから
「自分なんてダメだ…」と
自分の価値を否定し続け
生きる意味さえわからなくなっていた
あの頃と比べると、
確実に、
自分で自分の人生を歩み、
日々への幸福感、生きているということを
実感できるようにもなりました。
実は、
『自分を理解し、本音に気づき
それを受け入れる』
ということは
人生において
あなたを守ってくれる
本当に必要な装備を
身につけることです。
弱く、未熟な自分を守ろうと
必死の思いで身につけてきた
「これまでの鎧」ではなく…
これからのあなたの
生きづらさを解消するための
「新装備」
それが、
「自分を理解し、本音に気づき
受け入れること」です。
なんの準備も装備もなく
挑もうとしていたこれまで。
はじめは、私も…
「いやいや、こんな自分を
絶対受け入れられない…」と
正直諦めていました。
しかし、
日々今後の自分を考え
悩み続ける中で
いつも同じところで
同じ壁にぶつかることに
気づいたんです。
それは、
「私はどうしたいのか？」
に答えられない…という壁です。
いくら生きづらさの解消法を
学び、試そうとしても
「自分のことを理解していて」
「自分の気持ちに気がつけて」
「そんな自分を受け入れられる」
この力がないと
何も解決できないのです。
ここに気がついた時
自分の胸の奥底で
静かに何かが解けていく感覚がありました。
もしあなたがこのまま、
自己流で頑張り続けてしまったら…。
きっと今まで通り。
何も解決できません。
本当に時間も人生も
無駄にしてしまいます。
「そうは言っても、
じゃあどうすればいいかなんて
わからない…」
そう思えてしまいますか？
例えば、料理を例に
考えてみましょう。
あなたは料理の初心者です。
最初はレシピ通りの材料を集め、
手順を追って料理をします。
しかし、何度作っても
「何かが足りない…」
「なんでこんなに試しているのに
おいしくならないんだろう？
と悩んだとします。
その「うまくいかない理由」は、
手順に従っているだけで
料理の基本的なコツや技術を
理解していないからです。
例えば、
火加減や切り方、
調味料のタイミング。
“やり方の前にあるはず”の
細かいポイントや
土台になる技術を知らないまま
他の人と同じように
作ろうとすれば、
うまくいかなくて当然です。
あなたに本当に必要なのは
料理の基本的なルールや原理を
理解すること。
これを知った上で
料理をしながら工夫していくことが
最終的に美味しい料理を作るための
最短ルートになります。
この例と同じように
自分を理解し、本音に気づき
それを受け入れることが
あなたの日常を、
あなたの人生を、
よりよくするための
「ルール」を理解することに
あたるんです。
自分の感情や価値観
思考パターンを理解し
それに基づいて行動することで
ただがむしゃらに頑張るだけでなく
最短ルートで進んでいくことが
できるようになるんです。
ですが…
今のあなたは
自分を知ろうとせずに
自分らしく生きようと
願っている状態。
それは、
努力の方向性を
明らかに間違えています。
あなたの努力が
空回ってしまっています。
あなたがどんなに努力をしても
いい方向に向かおうとしても
それでは、
あなたが望む未来を
手に入れることはできません。
あなたは
せっかく努力することが
できる人なのに…
それは今
『宝の持ち腐れ』状態です。
なぜあなたは
これほど大切な
自分を理解し、本音に気づき
それを受け入れること
を知らずに、これまで
生きてきたのでしょうか？
それは、
『日本の教育』では
その方法を
一切教えてくれないからです。
このままでは
あなたはまた
上司や同僚、
他人からの評価に怯えて
我慢し続ける人生に
なってしまいます。
え・・・？
『日本の教育』？
急すぎて、
びっくりしたかもしれませんね。
でも実際のところ
日本の教育では
『感情』よりも『ルール』を
優先にする教育です。
あなたは今まで、
たくさん努力をしてきました。
周りに気を使い
人のことを思いやり
「NO」は言わずに
真面目に取り組んできました。
でも、結果はどうですか？
過去の経験や
上司や先輩から学んだことを
守り続けることが
「正しいこと」だと
思っていたはずなのに
現実はなぜか
生きづらさしか残らなかった…。
目上の人の都合に合わせることが
「正解」とされ
自分の感情を表現すれば
「悪」とされる。
そんな日本教育のせいで
知らず知らずのうちに
「本音や感情を出してはいけない」
と覚えてしまったのです。
しかも、これは
誰しもが経験してきたほはず。
その結果、
あなたにまで降りかかった悪影響
その環境の中で
自分の心を守るために
あなたは、
『感情を抑え込んだ方が安全』
という思い込みを
無意識に身につけてしまったのです。
今までの人生において
あなたはどれだけの
我慢を繰り返してきましたか？
人の機嫌を損ねないように
期待を裏切らないように
『自分の本音を出さないように』
私の場合は
それが一番得策でしたで
安全に過ごすことができていました。
でも、それで本当に
「安心して過ごせていたか」
と言われると
全然そうではありませんでした。
少しでも本音を伝えて
しまった時は
「今の一言で変なやつって
思われたかな…」
そうやって考え続けて
反省をする。
この流れを
予測してしまうため、
あえて自分の気持ちを
「無かったこと」に
してきたんです。
その“思考のクセ”が
頭の中にこべりついて
離れず、勝手に苦しむ…。
毎日そうやって
考え続けることで、
「自分の本音ってなんだろう。」
そう悩む日が次第に増えました。
こんな毎日では、
そのうちキャパオーバーになって
自分が壊れてしまう。
さらに自分を追い込み
もうどうなってもいいと
自分を雑に扱う。
こんな最悪な流れが
できあがります。
さらには、今の日本では
まだまだ、心を病んだ人に対しての
対応が厳しい。
いまだに、心を病むことを
理解されない方が多い現状です…
心を病んで
仕事ができなくなっても
人間不信になって
家を出ることが
できなくなっても
もう一度、元の生活に
戻れるかわからない。
そんな大きな不安に襲われても、
世の中では「弱い人」
のレッテルを貼られるだけ…
こうして
心が折れてしまった人は
立ち直り方がわかると思いますか？
周囲の誰かが
そんなこと教えてくれましたか？
答えは「NO」です。
私たちは、どこからも
そして、誰からも…
心が折れた時の
立ち直り方を教えてもらってはいません。
せいぜい部活をしていた人が
少し学んだかな？程度です。
そんな状態で
実際に心が折れた時に
立ち直れないのは
当たり前です。
まさしく私も
同じ状態で日々を過ごしてきた結果
周囲の誰かが望む
「正解の姿」を無理に演じ続け
メンタルダウンにまで
陥ってしまいました。
ここまで読んでくださったあなたに
ちゃんと言っておきたいことがあります。
それは、
『自分を理解し、自分の本音と向き合い
そして受け入れること』は
決して簡単なことではありません。
その過程は複雑で
何より、自分自身を
変える必要があります。
一言で
『これをすればいいよ！』
なんて簡単な言葉で
済む話ではないんです。
実際に学び、自分の思考を変える。
そして、実際に
行動をしないと変わらないんです。
つまり、
自分自身が『変わる努力』を
する必要があるんです。
実は、人間の脳は
「現状から離れたくない、
変わりたくない」
ということを望みます。
私もあなたも、
そもそも全ての人が
新しいことや変化が苦手なんです。
ですから、
自分を変えるという
選択を取ることは、
とても勇気が必要なこと。
ですが、
出口の見えない
長い長いトンネルの中で
日々の生きづらさを抱え
“できない自分”を追い詰め続け
生きる意味すら
見出せなかった
私が
本当の自分と出会い
自分の人生を歩めるように
なれたのは
どうすればいいのか
分からずにもがき続け、
必死に探し続けた中で、
「とある言葉」に
出会えたことがきっかけで
私は変わることができました。
正直、本当に
ラッキーでした。
私の人生が
こんなにも大きく
変わったんですから。
自分がもがき続け
そこに降ってきた“運”。
でもこの“運”は
今思うと、もがき続けたからこそ
降ってきたのだと感じています。
そして、今この記事を
読んでくれているあなただけに、
私の人生最高の
“チャンス”をお伝えします。
誰も教えてくれなかった
本当の自分を
知る方法を…
あなただけに
『偽りの自分とお別れし
本当の自分を見つける方法』
を伝授します…！
私が多くの情報の中から
実際に学んだことで
今では
生きづらさの悩みも
漠然とした大きな不安も消え去りました。
でもそれは、
『自分を理解し、本音に気づき
それを受け入れる方法』を
手に入れたからです。
実は、今…
この0から100まで
教えていくための
ある“特別プログラム”を
“あなたのためだけ”に
準備しています。
私の人生を変えた
『自分の本音を受け入れ
“ありのままの自分”として生きていく』
ということの全てを。
あなたにとって
悩みを解決し、
毎日を安心して送ることができる
最高の未来すら
手に入れることができる
『自分を理解し、
自分の本音を受け入れる方法』
を徹底伝授！
この壮大なプログラムを
まさに今…
情熱を込めて作っています。
あなたが本気で
自分を変えたい
職場でも他人の目を気にせず
安心して毎日を過ごしたい。
そう願うなら、
今はまだ不安な気持ちの
ままでもいいので
私を信じて
ついてきてくれませんか？
極秘プログラムの詳細は
近日公開を予定しています。
もう数日で、
あなたにお伝えできるかと思います！
お楽しみに。
さて、
明日の配信では
誰にも言っていない
私だけの“秘密”を
ここまで読んでくれたあなただけに
お伝えしていきます。
上司の機嫌を気にする毎日。
いつでも相手の求める
いい人の正解を演じ続けて
自分の本音すらわからなくなる。
『このままじゃ嫌だ』と
思っているのに平気なフリを
し続ける毎日。
人に頼れずに
1人で抱え込み
心を病んだ私の失敗談。
毎日のように反省会が開かれ
「自分なんて…もういなくなりたい」
そうやって自分を見失ってしまった。
そこから…
『自分を理解し、
自分の本音を受け入れる方法』を学び
他人の評価に怯える
そんな毎日とはお別れし
“ありのままの自分”でいれるように
自分を誇れるようになった。
人生の大逆転ストーリーを
お話しします。
自己流でただやってみるよりも
成功者の失敗を知って
その過去から
「本質」を学ぶことは
あなたの人生を
最短で変えるための
大きな鍵となります。
私の「本当は消し去りたい過去」
をさらけ出すことで
あなたが一歩でも
前に進むことができたなら
とても嬉しく思います。
今日も簡単なワークに
お答えください。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
Q. あなたはどのくらいの期間
人間関係における生きづらさに悩んでいますか？
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
例）小さい頃からずっとです。
例）社会人になってから感じ始めました。
👇ここからお答えください。
たった10秒で終わるので
ぜひアウトプット
していってくださいね！
回答は私にしか
表示されないので
安心してアウトプット
してみてください。
いつもお伝えする通り…
未来を変えることができるのは
この「小さな行動」を
積み重ねられる人です。
こんなに何度も伝えたって
実際にこのワークを
回答してくれる人は
たった2割です。
信じられないかもしれませんが
動かぬ事実です…
あなただけは
その“2割”に入って
明るい未来を手に入れてください。
それでは、また
明日の20時の配信で
お会いしましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
HSPメンタルコーチ｜のん
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