アウトプットできない限り、
あなたは”一生”
他人軸に振り回された人生になってしまいます。
こんばんは！
HSPカウンセラー「のん」です！
私の特別配信を
ご覧になっていただき
ありがとうございます。
今回は、
普段の職場生活における
生きづらさの解決策を
“100倍”自分へ浸透させていくために、
必要不可欠である
『アウトプット』の内容を
“ここ”に書かせていただきました。
他人軸に囚われず
自分らしい社会生活を
送っていくため、
みなさんには
より実践的なワークを
していただきます。
あなたが変わるための第一歩として
今回『アウトプット』について
お伝えしていきます。
あなたがこれから
職場で他人軸に囚われず
自分らしく生きていくために
実践しなくてはならない重要なことです。
「アウトプット…？
やっても変わらないでしょ。」
そう“思った”あなたは超絶危険な対象です！
注意して
よく聞いてください。
ありがたいことに
この公式LINEをには
もう、すでに150名以上の
登録者の方がいます。
ですが、
私が定期配信をする中で
「アウトプットしてくださいね！」
と、お伝えしても…
アウトプットしてくれる方は
そのうち「たった２割」。
150名以上いたら“30名”ほどの方しか
アウトプットしていないんです。
それはなぜか？
結論を言うと、あなたがまだ
“アウトプットの重要性”を
知らないからです。
誰もが最初に感じることは
『アウトプットって正直、難しい』
『ちょっと面倒なんだよな…』
ということはないでしょうか？？
『アウトプットは大切だと
わかっているのに、
うまくいかない。』
その気持ち、
めちゃくちゃわかります…。
あなたは普段から
SNSやTV、本などで
自分に必要な
“情報やノウハウを集めること”
から〇〇〇〇〇は得意だと思います。
そう、
それはインプットです。
ところが、
自分で調べたり、見た情報なのに
「あれ、忘れちゃった」
「あんなにみたのに、なんで…」
このような状態に
なることはありませんか？
しっかり学んだはずなのに。
知識をつけたはずなのに。
なぜか、ほとんど覚えていない。
せっかく覚えても
“なにも”活かせていない…。
実を言うと、
わたしもあなたと
全く同じ悩みを抱えていたので
その気持ちがすごくわかります。
「行動しなきゃ」って
頭の中ではわかっていても
どうしていいのかわからず
結局行動せずに
そのままになってしまう。
右も左もわからないのに
「アウトプットが重要だよ！」
そう言われてしまう。
正直、それがしんどい…。
今回は
そんなあなたの悩みが
この記事を読むだけで
“一瞬”で解決します！
大切なので、もう一度言いますが
あなたがその状態に
陥っている、その理由は
本来のアウトプットの
重要性を理解できていないからなんです。
少し話は逸れますが、実はわたし…
今では考えられないほど、
SNS音痴な人間でした。
人前で話すこともとても苦手…
文章センスも正直言って「ない」
学生時代の国語のテストは
毎回のように“赤点。
そんなわたしがこのように
発信できるようになるとは
夢にも思っていませんでした。
じゃあなぜ、
SNSが苦手でコミュ障なわたしが
発信することができたのか？
もうお気づきの方も
いるんじゃないでしょうか？
そうです。
それは、毎日繰り返して
アウトプットをしてきたからなんです。
つまり、アウトプットさえできれば
目標は実現できるということです！
そしてこれは
どんなに成功を収めている人でも
欠かさず行う習慣でもある。
そのくらい重要なので
この記事を最後まで
必ず読んでくださいね。
この記事を読めば
今まで行動に移せなかったあなたも
アウトプットする
意味を十分に理解して
生きづらさを解消し
あれだけ脳裏に焼き付いていた
“他人の目”に左右人生から解き放たれます。
アウトプットをする
という行動をするだけで
あなたの望んだ未来に向かって
大きな一歩を踏み出すことができるのです。
過去と向き合い
本来の自分を取り戻し
自分自身を大切にすることができれば、
他人軸に囚われ、相手の都合に
左右される毎日とはお別れです。
「あの一言余分だったかな…」と
家に帰って1人反省会することも
なくなります。
自分の心と体を
大切にしながら
“ありのまま自分”を
もう一度見つけ出すこともできる。
他人に振り回される
そんな自己犠牲の日々は
もう終了です。
それだけじゃないんです。
他人の目を気にしなくなるので、
自分のペースで仕事をすることができる。
無理に作った愛想笑いをやめ、
体力とメンタルに余裕ができる。
そして、
他人の評価に振り回される人生から解放され
心が自由になり、人生が軽くなる。
あなたが今までずっと望んできた
そんな「穏やかで最高な時間」を
取り戻すことができるんです。
本当はあなただって
こんな未来を
迎えたいですよね。
しかし、
こしここまで聞いても
「アウトプットしたところで
変わるわけない。」
「小さい頃からこんな感じだし…」
「やったところでどうせ…」
そう思って
アウトプットの重要性を
軽く見ている“あなた”は要注意です。
ここまで読んでも、
素直になれない人は、
厳しく言わせてもらいますが、
ここから先は読む必要はありません。
大切なことなので、わたしも
正直にお伝えしますが…
大前提、
自分の考え方や行動を
変えていこうという気がない人は、
絶対に、生きづらさを解消することも
他人や過去に縛られずに
生きていくことも“不可能”。
辛さに怯える毎日を送り
一人反省会もやめられず
ネガティブスパイラルに、
陥っていく日々。
いつでも相手の正解を求め続けて、
誰かの意見に流されて
自分の本音がわからなくなっていく。
「このままで終わりたくない」と
思ってはいるものの
結局何もできない自分に自己嫌悪。
そんな毎日に疲れ切って
「やっぱり生きてても…」
と考える日々の繰り返し。
「安心して自分軸で生きれてる！」
と思える…日々が訪れるのなんて夢のまた夢です。
「毎日悩まずに
本当の自分で過ごしていきたいのに。」
そんな気持ちを
押し殺したまま
これから先も
“ずっと”生きていくしかない。
こんな最悪な状況に
なってしまうかもしれません。
でも、そんな現状、
そしてこれから迎える未来を
本気で変えたいと思ったあなたは
今回お伝えした
アウトプットの本当の重要性を
しっかりと理解しましたね。
この記事を読み終わったら
『今すぐに』実践してください。
ここで素直に、すぐに
実践できるかどうかが
あなたが理想の未来を
掴み取る最後のチャンスとなります。
その行動力のある人は
“間違いなく”
今までずっと振り回され続けた
過去と他人の評価、そして
自己犠牲の毎日にお別れできるでしょう。
しかし、
これだけ説明しても
行動できない人が
“99%”です。
あなたがもし
この現状を変えたくて
望んだ未来を迎えられる
1%に本気でなりたいのなら
今回お伝えする内容を
まずは必ず実践しましょう。
1%になる準備はいいですか？
それでは本題に入ります。
まずは最初に…
アウトプットの意味を
おさらいしましょう。
『出力や発信すること』
を指します。
その方法は様々ですが、
つまり、
「自分の考えを表現する』
ということです。
では、なぜ
こんなにもしつこく
アウトプットが重要だと、
伝えるのか…それは、
インプットした情報や知識は
そのままでは“絶対に”
「忘れてしまう」から。
たとえ、一冊の本を読み終えても
アウトプットしなければ
何度読み直そうと
全く無意味なんです。
実は、人間の脳は
得た情報や知識を
ずっと保存しておけるような
構造にはなっていないんです。
脳にも記憶の限界があり
たいていのことは
忘れるようにできているので…
『これだけは絶対覚えとく』
と思っても
本当に一瞬で忘れてしまいます。
それが人間というもの。
だからこそ、昔から学校では
「復習をその日のうちにしなさい」
復習が大切だよ！と散々言われる…
そんな記憶が、きっと
あなたにもありますよね？
ではここで質問です。
あなたは…
「エビングハウスの忘却曲線」
を知っていますか？
この表は
学んだ知識に対する
“記憶と経過した時間の関係”
を示しています。
頑張って記憶した知識も
「たった20分で42%」
半分近く忘れてしまうんです。
せっかく学んだ知識も
24時間経過すると
なんと、
74%も忘れてしまいます。
ほとんど忘れてしまうって
ショックですよね…。
時間と頭を使って
せっかく学んだ知識を
忘れないようにするためにも
大切なのはやっぱり『復習』
そうです！
今、まさに頭によぎったであろう
『アウトプット』なんです。
せっかく読んだ分厚い本。
自分で調べた知識。
これらもアウトプットを
しなければ、
1ヶ月後には全て忘れてしまいます。
「じゃあどうすればいいの？」
そう思ったあなたは、
これだけは覚えていてください。
「インプットした知識は
アウトプットをして
初めて自分のものになる」
つまり
インプットとアウトプットは
セットでやらなければ意味がない。
ということです。
正直、インプットだけを
頑張り続けていても
何も得ることはできない。
今のあなたの現状だって
何も変わらないんです。
例えば、自己犠牲から
抜け出す方法を知ったとしても
実際の自分の行動や
考え方を変えてみなければ
ただ「覚えた」ってだけで
「これからはどうすればいいか」
は、定着しないままです。
結局、知識として覚えただけでは
実際のあなたの悩みは
解決することができないんです。
それどころか
忘れてしまう可能性「大」。
インプットしたことも
アウトプットしなければ
得ようとした情報も
自分のものにはならないんです。
「もう大切さはわかったよ」
「知識を定着させるしかないんでしょ」
ここまで話した内容は
皆さん、もう十分にわかっていますよね。
それでは！
他人の目に囚われず、生きづらさを解消し
理想の未来を手に入れようと
ここまで読み進めた、
そんな、あなたに。
アウトプットが必要である
最大の理由をお伝えします！
アウトプットをする
最大のメリットは
『思考力が鍛えられ
物事をうまく伝えられるようになる』
つまり、気持ちを伝える力が
身につくということです。
実は、この「伝える力」は
これからあなたが、
あなたの人生を自分の足で
歩んでいくために
とても重要です。
思い出してみてください。
自宅に帰って必ず開かれる
一人反省会…。
伝える力がないばかりに
「本当はこう言いたかった」
と後から悔しい思いをしたり
「自分の意見で嫌な思いをさせた」
と感じて不安になったりする。
しかし、
アウトプットを意識して、
日頃から実践していくと、
言葉を整理し、
相手が理解しやすい形で
伝えられるようになります。
言ってしまえば、
生きづらさというのは、
「自分の気持ちを言葉にできない」
ことによるものです。
現状のまま、
この力を磨くことを放置しても
あなたは自分の苦しみや
ツラさを抜け出す方法は
決して見つけることはできません。
誤解を招いて人間関係が
こじれてしまうことだってあります。
HSPは、上司や同僚のことを思いやり
傷つけないようにずっと自分の気持ちを
抑え込んできたからこそ、
気持ちを言葉にできないことには
本当の生きづらさを見つけ
解消することはできないんです。
自分の気持ちを知り、
そして相手へ自分の考えを
うまく伝えるには、
伝える練習をする以外に
方法はありません。
「ネットで調べたり、本を読んだだけで
自分の言葉でうまく
伝えられるようになった。」
なんてことはありませんよね。
インプットだけでは
自分で相手へ伝える力は
“一生”身につくことはない。
あなたが
他人の言動に振り回されず
自分軸で生きられるように、働けるように
今できることに目を向けて
まずは進んでいきましょう！
「アウトプットの重要性は
すごく理解したけど、
具体的にどうしたらいいかわからない。」
「自分の気持ちを
言葉にするなんて難しい。」
そんな方もいますよね。
安心してください。
実は…
スタートは、
「どんなことでも大丈夫」です。
もっと肩の力を抜いて
ハードルを下げましょう。
「アウトプットって大切だったんですね！」
この一言だって
十分アウトプットです！
最初から難しく考えず
まずはアウトプットしてみること。
慣れてきたら少し文章にしたり、
一言だけ自分の気持ちを
誰かに伝えてみることもしてみましょう。
その小さな積み重ねが、
あなたの自信につながります。
「でもやっぱり…」
「ちょっと不安…」
って思っちゃいますよね。
でも私から一つ、
そう思うなら、むしろ
“やったほうがいい”です！
今日せっかくここまで
読んでくれたあなたが
もしアウトプットをせずに
行動できないままいれば
あなたの現状は変わることがないんです。
アウトプットの内容は、
本当になんでもOKです！
私は絶対に、
責めたりバカにしたり、笑ったり
そんなことはしない。
ただあなたが今まさに
踏み出そうとしている成長への
一歩を後押ししたいだけです。
なので今回！
私の公式LINEで
あなたがアウトプットを
しやすいように
特別なアウトプットの場所を
作ることにしました。
ぜひ、一言でいいので
アウトプットしてみましょう。
（下の画像から
リンクへ飛べます）
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
今日のワーク
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
Q. この記事を読んでみて
どうでしたか？
例）アウトプットを大切にしていきます！
例）言語化が苦手だと気づきました！
👇下の画像をタップしてください
※一言でOKなので
ワークにかかる時間はたったの10秒です！
回答も私にしか表示されないので
安心してアウトプットしてください。
たった一言でも
もちろん、大丈夫です。
このワークをすることで
あなたの未来は今後少しずつ
動き出していきます。
この小さな一歩があなたを変え
生きづらさを解消して
他人軸に縛られない未来に繋がります。
自分を変えたいなら
とにかく今すぐ
行動しましょう。
たった一行、
たった一言だけで
その小さな一歩から
あなたはあなたの未来を
変えることができます。
本来のあなたを取り戻して、
漠然とした大きな不安とはお別れし
自分の理想の未来を掴み、
穏やかな毎日を過ごすことができる。
そんな未来が近づいています。
あなただけの未来を手に入れるために
本日のアウトプットはこちらから👇
大丈夫です。
ここまで読んだ
あなたなら…
必ず行動に移せます。
あなたからのアウトプットを
心待ちにしています！
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！
HSPメンタルコーチ｜のん
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